Clase de yoga completa para bajar de peso

No pienses que el yoga es sólo para estirar y meditar. Sigue esta sencilla rutina y verás cómo poco a poco vas bajando de peso y sintiéndote mejor

El yoga es una disciplina que nos puede ayudar en muchos sentidos. No solamente nos ayuda a relajarnos y a estirar, sino que la rutina correcta nos puede ayudar también a perder peso.

A veces pensamos que tenemos que realizar un ejercicio intenso para perder peso y si no estamos en forma, nos puede costar mucho empezar. Sin embargo, hay rutinas de yoga que pueden ser igual de intensas que un ejercicio de cardio. La clave está en realizar los ejercicios correctamente, siendo conscientes del movimiento y de los músculos que debemos involucrar.

En este video de CiudadYOGA, podemos seguir una clase completa de yoga (42 min) con la que conseguiremos bajar de peso y encontrarnos mejor.

Anímate, porque cualquiera puede realizarla y verás como te encuentras mejor!

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