5 alimentos de Mercadona recomendados por nutricionistas

¿Comer algo rápido y sano? Algo que parece complicado, pero que puedes conseguir con estos productos listos para comer de venta en Mercadona

Si hay una cosa que me gusta de Mercadona, es que tiene muchos productos individuales listos para tomar. Esto es genial cuando te pilla fuera de casa, sin tiempo y necesitas algo rápido y rico. O simplemente cuando tienes un día de esos en que no te apetece cocinar.

Lógicamente, no todas las opciones disponibles son iguales. Las hay más sanas que otras y en eso nos centramos hoy. Elegimos 5 productos rápidos de Mercadona recomendados por nutricionistas.

Cremas verduras Mercadona

Crema de calabaza y zanahoria

Las cremas de Mercadona están muy bien. Hay varios sabores que te permiten ir cambiando y son un plato de cuchara perfecto para el invierno. De entre las opciones disponibles, la Crema de Calabaza y Zanahoria es la más saludable y además tiene un sabor muy rico. Sólo necesitas un microondas y tienes la comida o la cena solucionadas. Su precio: 2,20 €.

Gazpacho Mercadona

Gazpacho tradicional Hacendado

Si la idea de comer algo caliente no te atrae porque hace calor o simplemente no te apetece. Una buena opción es el gazpacho tradicional que viene en brick listo para tomar. El gazpacho es una buena forma de tomar verduras y nos aporta un montón de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Además este formato lo hace perfecto para tomar incluso fuera de casa ya que hay bricks individuales.

Desde: 1,45 €/litro.

Pimiento asado en tiras

Pimientos asados en tiras

Los pimientos son una super verdura muy rica en vitamina C, que favorece la absorción del hierro con lo que previene la anemia. Contienen vitamina B6 y magnesio, una combinación que reduce la ansiedad y los trastornos del sueño. Además es un diurético natural que ayuda a evitar la hipertensión. Reducen el colesterol malo y ayudan a un mejor funcionamiento del cerebro.

Puedes comerlos tal cual, con pan, en ensalada o como guarnición porque al estar asados ya no tienes que cocinarlos y son un formato muy cómodo porque es abrir y usar. Ya no tienes excusa! Los hay de varios tamaños.

Desde: 0,94 €

Sardinas en aceite de oliva

Sardinas en aceite de Oliva

Las sardinas son un pescado azul que contiene una gran fuente de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud. Contienen omega 3 y 6 que son buenos para el corazón, alivian dolor en las articulaciones y disminuyen migrañas y depresión. Las sardinas son además uno de los pescados que menos afectados por el mercurio.

Además combinadas en aceite de oliva lo convierten a este alimento en una bomba contra el colesterol. En cada latita vienen 3-4 dependiendo del tamaño con lo que conseguimos una buena ración.

Precio: 1,30 € / 2 latas

Piña entera natural

Piña entera natural

La piña es una de las frutas más saludables. Rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, además es diurética y baja en calorías. Esta viene al natural, con lo que no tenemos el azúcar añadido del almíbar, pero está igual de buena y sabrosa con su propio dulzor. Con la comodidad de estar ya pelada!

Perfecta como merienda o como postre.

Precio: 2 €

Vale, probablemente no nos van a dar una estrella Michelin si ponemos una comida con estos ingredientes, pero lo que sí estamos seguros es de que comeremos saludable y a buen precio.

¿Has probado alguno de estos productos? ¿Conoces alguno que añadirías a la lista? ¡Cuéntanos!

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