¿Que llevar en la mochila del gimnasio?

Que llevar mochila gimnasio

¿Te apuntas al gimnasio? Te contamos los básicos e imprescindibles que no pueden faltar en tu mochila

Has dado un paso adelante y has decidido apuntarte al gimnasio, ¡enhorabuena! Ahora llega la hora de meter en la mochila todas las cosas que vas a necesitar y sobretodo para que no encuentres excusa para no ir. Por supuesto muchas cosas dependerán del deporte que vayas a realizar y tus gustos personales, pero por lo menos os pueden dar una idea de por dónde empezar.

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Imprescindibles para la mochila del gimnasio

  1. Sujetador de deporte: Asegúrate de que llevas un sujetador adecuado y cómodo para hacer deporte y sobretodo que te proporcione el soporte que necesitas. Muchas chicas no usan sujetadores de deporte porque las hace parecer planas y es un grave error porque tenemos que proteger el pecho al dar saltos o desafiar a la gravedad.
  2. Pantalones de deporte: Hay infinidad de modelos según el deporte y los gustos. Mis favoritos y que sirven para un montón de deportes son los corsarios. Son ajustados, por lo que no te bailan ni se “suben” cuando haces posturas raras. Además al llevar cubiertas las rodillas son más cómodos si tienes que hacer ejercicios sobre la alfombrilla. Si hay algo que no soporto es que se me pegue la alfombrilla a las piernas por el sudor, puaj!
  3. Zapatillas de deporte: Dependiendo del deporte que vayas a hacer, no es lo mismo cardiobox que yoga. Mi consejo es que si vas a hacer un deporte de alto impacto elijas unas zapatillas con cámara de aire o sistema de amortiguación. Tus rodillas te lo agradecerán. Si por el contrario vas a hacer yoga, pilates o uno donde no das muchos botes, quizá te vengan mejor unas que sean más flexibles.
  4. Calcetines: Los calcetines son más importantes de lo que pensamos. Tienen que ajustarse bien sin apretar ni formar pliegues para evitar que se nos salgan ampollas, etc. El material debe ser de algodón absorbente para que el pie esté lo más seco posible.
  5. Toalla: Yo recomendaría que lleves una toalla para secarte después de la ducha, etc y otra para secarte el sudor o si vas a utilizar máquinas, ya que por higiene, nunca está mal darle con un trapito antes y después de usarlas. En decathlon venden unas de microfibra, que secan rápidamente y no ocupan nada.
  6. Alfombrilla de yoga: En caso de emergencia puedes usar las del gimnasio poniendo una toalla encima, pero si eres asidua, llévate tu propia alfombrilla, es mucho más higiénico.
  7. Bolsa para la ropa sucia: Imprescindible para meter la ropa de deporte después de su uso. Importante que sea de un material transpirable. En decathlon tienen unas bolsas alfombrilla sobre las que puedes poner los pies encima mientras te cambias y después se recogen en forma de bolsa donde podemos meter la ropa.
  8. Ropa interior de recambio: Y mejor si llevas más de una de recambio, porque puede que algún día se te olvide reponerlas y no hay nada peor que darse cuenta que se te han olvidado!
  9. Gomas del pelo: Si hay una cosa que no soporto es llevar los pelos en la cara cuando sudo, por eso en mi mochila llevo siempre cientos de gomas del pelo, ganchitos y clips para recoger y que no se mueva ni un sólo pelo.
  10. Botella de agua: Super importante para hidratarnos durante el entrenamiento. Si es rellenable, que sea de un plástico adecuado para ello. ¡No rellenes las de plástico normales!
  11. Rodilleras: Si vas a hacer ejercicios de fitness donde vas a apoyarte mucho en las rodillas quizá quieras hacerte con unas almohadillas para protegerlas y que no sufran.
  12. Un candado de combinación: Si tu gimnasio tiene taquillas donde tienes que llevar tu candado, uno de combinación te ahorrará ir cargada con la llave.
  13. Toallitas desmaquillantes: Cuando sudamos la piel transpira y cuanto más limpia esté mejor, por lo que si llevas maquillaje, retíralo y deja tu piel limpia y lista para sudar.
  14. Artículos de higiene: Desodorante, gel de ducha, champú, cremitas hidratantes, peine, kleenex, etc. Si te duchas varias veces al día, es recomendable un gel para pieles sensibles.
  15. Maquinilla de afeitar: Si, esto va a sonar raro, pero no dejes que unas piernas (o sobaqueras) peludas te sirvan de excusa para no ir al gimnasio. Una cuchilla a tiempo y lista para la clase!
  16. Reloj, ipod, movil: Si vas a llevar tu propia música, las bandas brazalete son muy útiles para llevar los cacharros bien agarrados y que no nos molesten.
  17. Chanclas!!! (Actualizado 27 Sept): Gracias a Ampy por el comentario! Se nos olvidó incluir unas chanclas. Super importantes para prevenir problemas de hongos, así que recordad meterlas en la mochila!

¿Y qué hay del maquillaje?

Sobre el tema del maquillaje en el gimnasio, hay quien prefiere ir con la cara lavada, y hay quien va maquillada. Si te niegas a ir con la cara lavada, no te pierdas nuestro post de imprescindibles de maquillaje para el gimnasio.


Espero que os haya servido. Ya me diréis si hay algo que me he dejado o si lleváis alguna otra cosa en vuestra mochila! ¡Cuéntanos!

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